wielkiej masy

[...] 2000mg a winstrolu 1000mg na 8 tyg. II raz to 4000 deci i 1500 winiego na 12 tyg. Odblok był. Chciałem abyś mi pomógł rozpisać cykl żeby poszło troszkę masy ale bez zbyt wielkiej retencji wody. Podoba mi się Twój artykuł i rozpiska na 12 tyg. Ale chciałbym abyś pomógł mi osobiście o ile oczywiście chcesz. Waże obecnie około 90 kilo, przy [...]

[...] skrocenie uchu dalo mi strasznie duzozapasowej siły, wyniki na podobnym poziomie co pelne powtorzenia, jeszcze nie nawyklem do tego zakesu. najwieksze roznice zauwazam na 15tkach, gdzie zaangazowanie stabilizatorow jest zminimalizowane a to wlasnie wszelkiego rodzaju miesnie stabilizatory w wielkiej mierze decyduja o wynikach w ruchu skroconym

[...] nie trzymam dużo wody %-) ), zawsze to jeszcze regeneracja na plus, no a jedzenia też jednak będzie co raz więcej. Jutro z rana jeszcze lecę na badania, jeśli nie będzie wielkiej tragedii, to najprawdopodobniej dorzucę oxę 50mg ed. Tak na prawdę tej masy już tak dużo nie zostało, trzeba to dobrze wykorzystać. A póki co nie idzie to zupełnie [...]

MOZE JUZ BYLO ALE WKLEJAM BO SKPOIOWALI 50TKE NA FORUM I WKLEILI GO DO ARTYKULU ALE SIE USMIALEM Wyspy z koksem Polacy szukający zysku w masowym przemycie zadbali już o to, by nałogi nie rujnowały mieszkających na Wyspach rodaków. Handel nielegalnie przywożonymi z Polski papierosami czy wódką to w Wielkiej Brytanii norma. Najbardziej dochodowe w [...]

Dorian Yates Urodzony: 19.04.1962 Waga startowa: 117-123 kg Waga poza sezonem: 130-135 kg Wzrost: 178 cm Kraj: Anglia Zamieszkały: Walmley, Sutton Coldfield, Anglia Ulubione ćwiczenie: wyciskanie na ławce Przezwiska: Shadow (Cień), Brytyjski Buldog, Bestia z Brytanii Najwieksze sukcesy: Mister Olimpia: I miejsce - 6 x (1992-1997) Night of [...]

[...] porze i w takim samych warunkach uzyskujesz najbardziej obiektywny wynik. Waż się raz w tygodniu rano, w dniu twojego zdrowego posiłku. Nie rób tego częściej. Nie przywiązuj wielkiej wagi do naturalnych wahań wagi ciała. 2. Wymiary: Waga nie jest idealnym odniesieniem dla oceny zmian zachodzących w Twoim ciele. Dlatego musisz dokonywać pomiarów. [...]

[...] w czasie redukcji takie wypady paradoksalnie mogą być bezpieczniejsze dla sylwetki niż w okresie budowy masy mięśniowej. Tzn nawet jak lekko machniemy siew obliczeniach - to wielkiej tragedii nie będzie. Wiele jednak zalezy od tego czy potrafimy liczyć. Wiele osób nie potrafi, a np. są dowody na to, ze dane zamieszczane w tabelach dostępnych w [...]

[...] mięśniowej wiesz, w ogóle życie obciąża wątrobę a gdy pomyślisz np. o takim posiłku potreningowym - ten to dopiero obciąża ! nie mówiąc już o dietach tłuszczowych i innych UD i Rapidach tak polecanych w odżywianiu nie przykładałbym więc zbyt wielkiej wagi do takich informacji potem może cos więcej o tym napisze jeśli chcesz, teraz brak czasu

no to rzeczywiście wagowo wielkiej różnicy nie ma, nie kojarzę Twoich zdjęć z końca masy, ale wierzę, że różnica spora, bo teraz jest pogrom :-)

Ty, kamilka --> cus ci sie ***lo, bo w profilu masz 96cm udo... To moj ostatni wpis w tym roku. Chcialem wszystkim zyczyc wszystkiego najlepszego, super masy, wielkiej sily, malych spadkow, wy****istego sylwestra, obyscie nie wstali jutro na rowne nogi and a haPPy NeW yEAR!!! 2003 nadchodzi... Siema! -- -=pozdro 4 all -=hihi :]

[...] malownicze, imponujące, wielkie bukłaki na glikogen i płyny. Teraz możesz pójść w stronę hipertrofii miofibrylarnej, czyli jakości i ilości samych włókien mięśniowych. Będzie Ci łatwiej, bo już masz siłę. Nie rezygnuj z siły :-) Zrób tak, żeby masy ubyło, a siła została. Da się. Wielkie mięśnie nie muszą oznaczać wielkiej siły. I odwrotnie :-)

Ja akurat kompletnie nie rozumiem myslenia typu "weganka może być w ciąży, ale atleta niewiele osiągnie na weganizmie." Przecież ona i tak ma szybszy przyrost masy beztłuszczowej. Kolejna rzecz, której nie rozumiem to myślenie typu "wytrzymałościówka tak, siła nie". Co za różnica? Oni często i tak więcej jedzą. Znam tylko jedną trójboistkę, która [...]

Zdjęcia planuję wrzucić przed świętami. To będzie taki koniec pierwszego etapu masy. Wielkiej różnicy nie widzę, zresztą w obwodach wiele się nie zmieniło. Mogę nie być do końca obiektywny w ocenie. Wydaje mi się, że plecy jakby trochę szersze, barki też jakby lepiej wyglądały. A może po prostu chciałbym, żeby tak było:-) Na pewno dużej różnicy [...]

seba: Odpowiem "od ogolu do szczegolu": OGOLY: 1) Widzisz, ja nigdzie nie wspomnialem ze cykl ma twac "data-data". W ogole mamy mikro-, makro-, "cos tam"- cykle.. Rozumiem ze ci to sie nie podoba, mi tez nie, i pewnie nie podoba sie za bardzo zawodnikom ktorzy maja niestartowe priorytety (np masa, sila w cwiczeniach [...]

[...] nie zalatwiaja wszystkiego :) cwiczenie tak samo pozadane jak porecze. I na koniec sciagalem raczki dolnego wyciagu, klatka tez dostala swoje, triceps dzis nie wykonywal wielkiej pracy, daje mu czas do regeneracji :) tyl barkow: dla odwrotnych rozpietek dolozylem kg, a face pull tradycyjnie zniszczyl :) pompa bardzo dobra, czucie miesniowe [...]

[...] fotki włączając samowyzwalacz i co 10sek sprawdzając czy wszystko widać dobrze %-) dorzucam jeszcze wymiary, w porównaniu do tego co jest na 1wszej stronie jakoś różnicy wielkiej nie ma w obwodach, 3-4kg więcej, bf wydaje mi się, że jest podobny, no, ale jak wiadomo to nie obwody się tutaj liczą, w zasadzie są najmniej istotne, jednak z [...]

[...] hyh.Czuje ogromne cisnienie w bani i zmeczenie jak nigdy. Duster-Az poszedlem sprawdzic.Firma 'opti' moc 700W 230V~ 50Hz. Made in PRC. Stara dosyc gofrownica,o'chyba' nie wielkiej mocy, gdyz do tych drozszych(tefal czy cus) nie nalezy. Pzdr. Saib-Kawke sobie przed treningie strzelilem mocna dosyc.No fakt nowy Xp-E ma spora zawartosc kofy, ale [...]

[...] wyżej wymienioną stosuję ją tylko w okresie budowania masy, ponieważ na deficycie nie staram się progresować z ciężarami tylko nie chcę dopuścić do spadków nie ma w niej wielkiej filozofii ale podobno dopóki najprostsze metody się sprawdzają to nie ma co kombinować nadmiernie w każdym razie, redu nadal w toku i nadal w lesie (przynajmniej [...]

[...] jest autor jednej z tych ksiazek? http://www.youtube.com/watch?v=RnGrmK7xoK4 Jezeli tak to spojrzcie na sprawe w ten sposob, autor zapewnia o rozbudowie masy miesniowej i wielkiej sile. Autor zapewne trenuje od wielu lat i jest guru w swoim temacie. Zatem adept jego treningow nie osiagnie jego poziomu po kilku latach porownajmy to np do [...]

mimo wielkiej sympati dla Kevina od początku nie wierzyłem że znajdzie się on choćby w półfinałach. a te opowieści że kiedys robił formę w 3 miesiące to zupełnie inna historia. chłop jest po 50 miał bardzo długa przerwe itd miedzy nim a pozostałymi nawet tymi słabszymi jest przepaść nie ma ani masy ani definicji ani talii. cieszy widok jego osoby [...]